IGNICIÓN 2.0: Programa de entrenamiento

8 semanas de entrenamiento eficiente para conseguir fuerza e hipertrofia

¿Piensas que el fitness es para quienes tienen mínimo 1 hora al día disponible para el ejercicio?
¿Piensas que solo con estrictas dietas uno puede conseguir sus objetivos de estética?
¿Llevas tiempo entrenando y no ves realmente los resultados que buscas?
¿Quieres llevar a cabo un programa de entrenamiento que busque (además de la eficacia) la eficiencia?
¿Sientes que la vida fitness no es para ti realmente?

Ignición nace después de numerosos años de prueba y error para determinar cuáles son las bases que un entrenamiento debe cumplir, para lograr la máxima eficacia y eficiencia en la obtención de resultados, para personas que buscan cuidar al máximo su salud, sin uso de sustancias ilegales / nocivas.

Al realizar este programa lo que pretendo es que tus entrenamientos en el gimnasio sean más eficientes, que te permitan conseguir un físico estéticamente atractivo sin tener que descuidar tu vida personal o social. Nace justamente de esa línea delgada que divide el “hacer mucho” y “hacer lo suficiente” para obtener las máximas ganancias.

¿QUÉ VAS A APRENDER EN NUESTRO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO?

Una nueva mentalidad para mejorar tu relación con el fitness
Los ejercicios fundamentales y su correcta progresión
Planificar tus entrenamientos a través de bases sólidas
Dar prioridad a la efectividad y a la eficiencia
Poner en práctica la SOBRECARGA PROGRESIVA
Disfrutar tu vida fitness

¿PARA QUIÉN ESTÁ HECHO ESTE PLAN?

Ideal para principiantes e intermedios. Un programa diseñado con ayuda de la ciencia.

¿QUÉ NECESITO PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA?

Rack (Jaula de potencia)
Barra Olímpica y discos
Banco multi-posiciones
Barra para dominadas
Barras paralelas para fondos
Mancuernas
Polea alta y polea baja (No indispensable, pero altamente recomendado)

MÓDULOS DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO

Módulo 1.- Introducción.
Módulo 2.- Acerca del programa y acerca de mí.
Módulo 3.- ¿Programa efectivo?
Módulo 4.- Tu nueva mentalidad.
Módulo 5.- Equipo necesario.
Módulo 6.- Bloque 1 (full body).
Módulo 7.- Bloque 2 (superior/inferior).
Módulo 8.- La estructura del programa y cuestiones de relevancia.
Módulo 9.- Conclusiones y recursos adicionales

Creador por

Miguel C. Rojas

Maestría en nutrición deportiva (Universidad del Valle de México), Máster en entrenamiento y nutrición deportiva (Universidad Europea de Madrid), apasionado por el fitness, docente de materias de nutrición y fisiología del ejercicio, conferencista, autor de los libros "Fitness Eficiente: Manifiesto" y "La Ciencia del Ayuno: El confuso mundo de la nutrición y la estrategia olvidada", divulgador en redes sociales y creador de material orientado al fitness y crecimiento personal. Ya sea a través de la experiencia propia, la experiencia profesional, o del análisis y estudio de la ciencia, Miguel cuenta con más de 13 años de experiencia en el medio y ha ayudado a miles de personas a cambiar positivamente su físico y vidas.

Course Curriculum

Programa IGNICIÓN 2.0

Available in days

days after you enroll

Preguntas Frecuentes

¿Tendré acceso de inmediato al programa?

Si. Una vez confirmada tu compra, tendrás acceso al programa para su descarga.

¿Cuánto dura el programa de entrenamiento?

8 semanas, divididas en 2 bloques principales

¿El programa incluye guía de alimentación?

No. Estamos trabajando en un programa especial para eso

¿Es un entrenamiento personalizado?

No. Es un entrenamiento basado en principios fisiológicos y de entrenamiento, que tu adaptarás según las indicaciones que vienen en el programa.

¿Incluye la asesoría personalizada de Miguel?

No. Sin embargo, incluye tu acceso al foro de preguntas en donde Miguel responde personalmente las dudas que puedan surgir.

Aprovecha esta oferta única e inicia un camino hacia una mejor relación con el fitness.